7 مکمل مورد نیاز دوران بارداری

یکی از حساس ترین و شیرین ترین دوران هایی که ممکن است هر زنی آن را تجربه کند، دوران بارداری است. دورانی که علاوه بر شیرینی های زیادی که دارد به دلیل سلامت مادر و فرزندش دوران حساسی نیز می باشد. بر خلاف تصور بیشتر افراد که فکر می کنند مهم ترین زمان مراقبت تنها در دوران بارداری است باید بگوییم، مراقبت بارداری فقط مختص دوران بارداری نیست و یک خانم قبل از اینکه باردار شود باید برای داشتن فرزندی سالم، از لحاظ میزان ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد بررسی قرارگیرد.

چرا که کمبود مواد معدنی و ویتامین ها می توانند اثرات جبران ناپذیری را برای جنین داشته باشد و حتی ممکن است منجر به مرگ جنین پیش از تولد شود؟ اما خوشبختانه می توان با مصرف مکمل‌های غذایی به سهولت نیاز بدن مادر را به ریزمغذی‌ها برطرف نمود.

ما سعی داریم در این مقاله به معرفی 7 مکمل مورد نیاز دوران بارداری پرداخته و همچنین بیان کنیم کدام مکمل ها نباید در دوران بارداری مصرف شوند؟ پس ما را همراهی کنید.

چرا باید در دوران بارداری ویتامین و مواد معدنی مصرف کنم؟

از نخستین ساعاتی که جنین در بدن مادر شروع به رشد می کند برای رشد نیاز به انواع ویتامین ها و مواد معدنی دارد. اگر این مواد ضروری در بدن مادر به‌ اندازه کافی وجود نداشته باشد، رشد اندام‌های جنین با مشکل مواجه می‌شود. از سوی دیگر به‌دلیل کمبود ویتامین، بدن مادر نیز ضعیف شده و احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله عفونت‌های ویروسی افزایش می‌یابد و همین موضوع سلامت مادر و جنین را به خطر می‌اندازد.

ابتلا به بعضی عفونت‌های ویروسی در ۳ ماه اول بارداری، می‌تواند موجب بروز برخی بیماری‌های مادرزادی مانند نقص مادرزادی قلب شود.

پس می توان گفت مصرف مکمل به وسیله مادر یک عمل دو سویه است از یک سو به حفظ سلامتی خود پرداخته و از سوی دیگر سلامت فرزندش را تضمین می کند.

قرص آهن، کلسیم و اسیدفولیک از مهم‌ترین مکمل‌های دوران بارداری به شمار می‌روند. بهتر است که در زمان استفاده از مولتی‌ویتامین‌ها، تغذیه خوب و سالمی داشته باشید. چراکه جذب این مواد در بدن بهتر انجام می‌شود.

7 مکمل مورد نیاز دوران بارداری

اگرچه دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از غذاها و منابع طبیعی گزینۀ مناسب‌تری به نظر می‌رسد، اما در دوران بارداری ممکن است تأمین میزان مورد نیاز بدن شما از طریق مواد غذایی و منابع طبیعی امکان‌پذیر نباشد. به همین دلیل، وزارت بهداشت در ایران توصیه کرده ‌است که تمام زنان باردار حداقل سه ماه پیش از بارداری، مصرف مولتی‌ویتامین‌های بارداری را در کنار اصلاح رژیم غذایی آغاز کنند.

مولتی‌ویتامین‌های بارداری معمولاً حاوی مقادیر کافی از مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن در دوران بارداری است. با این حال، ممکن است پزشک با توجه به شرایط جسمی و سلامت شما، مکمل‌های فولیک اسید و آهن مجزا را برای شما تجویز کند.

در هر صورت هیچ مکمل یا ویتامینی را بدون تجویز پزشک یا داروساز مصرف نکنید. همچنین میزان مصرف مولتی‌ویتامین تجویزی را مطابق دستور آنها دنبال کنید و از افزایش دز مصرفی مولتی‌ویتامین‌ها خودداری کنید. توجه داشته باشید که قرص‌های مولتی‌ویتامین برای جبران کمبود مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند و لازم است در کنار مصرف این مکمل‌ها، رژیم غذایی خود را برای جذب مواد مورد نیاز از منابع طبیعی اصلاح و به شکلی درست تنظیم کنید.

در زیر به توضیح 7 ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز دوران بارداری می پردازیم:

1- نقش مهم اسید فولیک در دوران بارداری

یکی از 7 مکمل مورد نیاز دوران بارداری فولیک است. فولیک اسید یا ویتامین B9 یکی از ویتامین‌های گروه B است که نقش مهمی را در سنتز DNA، تولید گلبول‌های قرمز خون و رشد و تکامل جنین ایفا می‌کند. قرص اسید فولیک در واقع شکل مصنوعی فولات یا همان ویتامینB9  است که در بسیاری از مکمل‌ها یافت می‌شود.

مصرف مکمل اسیدفولیک برای زنان باردار باید از ۳ ماه قبل از بارداری شروع شده و روزانه ۴۰۰ میکروگرم استفاده شود. اما اگر بدون برنامه‌ریزی هم باردار شدید، به‌محض اطلاع از حاملگی، مصرف این مکمل را آغاز کنید. به مادران باردار توصیه می‌شود که حداقل ۶۰۰ میکروگرم اسید فولیک به صورت روزانه مصرف کنند.

معمولا از پایان ماه ۴ بارداری، قرص فروفولیک که ترکیبی از آهن و اسیدفولیک است، تجویز می‌شود. در این قرص نیز به مقدار ۴۰۰ میکروگرم اسیدفولیک وجود دارد. بنابراین، با شروع مصرف این قرص، دیگر لازم نیست که از مکمل اسیدفولیک به‌صورت جداگانه استفاده کنید.

از جمله دلایل مهمی که بر روی مصرف فولیک در این دوران طلایی سفارش شده است کاهش خطر نقص لوله عصبی و پیشگیری از ناهنجاری‌های مادرزادی مثل شکاف کام یا نقایص قلبی می باشد.

2- نقش آهن در دوران بارداری

یکی دیگر از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز دوران بارداری قرص آهن است. نیاز بدن به آهن در دوران بارداری به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد چرا که حجم خون مادر حدود ۴۵% بیشتر می‌شود. آمارها نشان می‌دهد که در ایران حدود ۶۰% از زنان از کم‌خونی ناشی از فقر آهن رنج می‌برند.  کم‌خونی در این دوران منجر به زایمان زودرس، افسردگی مادر و کم‌خونی نوزاد می‌شود.

یک زن باردار در این دوران روزانه حداقل به ۲۷ میلی‌گرم آهن نیاز دارد. آهن برای انتقال اکسیژن به اندام‌ها و رشد و تکامل جنین و جفت ضروری به شمار می‌آید. در نتیجه کمبود این ماده حیاتی می‌تواند جان مادر و جنین را به خطر بیندازد. رشد ناکافی نوزاد، سقط جنین، زایمان زودرس و مرگ‌ومیر مادران از عوارض کمبود آهن به شمار می‌روند.

برای جلوگیری از این مشکلات، زنان باردار بهتر است که روزانه قرص آهن (قرص فروسولفات) استفاده کنند. بر اساس دستورالعمل وزارت بهداشت ایران، زنان باید از پایان ماه ۴ بارداری تا ۳ ماه بعد از زایمان، مکمل آهن مصرف کنند.

متاسفانه قرص آهن در بسیاری از افراد عوارضی همچون حالت تهوع، یبوست و دیگر مشکلات گوارشی را پدید می‌آورد. به منظور کاهش این عوارض توصیه می‌شود که قرص آهن قبل از خواب یا به همراه غذا مصرف شود.

بیشتر بخوانید : علل ناباروری در زنان و مردان چیست؟

3- نقش ویتامین D در دوران بارداری

ویتامین D یکی دیگر از 7 مکمل مورد نیاز دوران بارداری است. ویتامین دی از ویتامین‌های محلول در چربی است که در تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوان و تقسیم سلولی نقشی بسزا دارد. کمبود این ویتامین در دوران بارداری با افزایش خطر پره اکلامپسی، دیابت بارداری و زایمان زودرس همراه بوده و احتمال زایمان سزارین را نیز افزایش می‌دهد.

با اینکه گفته می‌شود مقدار توصیه شده ویتامین D در دوران بارداری ۶۰۰ IU یا ۱۵ میکروگرم در روز است اما با این حال بسیاری از کارشناسان معتقدند که بدن در بارداری به مقادیر بیشتری ویتامین دی نیاز دارد. بهتر است در این زمینه نظر پزشک خود را جویا شده و در صورت نیاز از قرص ویتامین D استفاده کنید.

4- نقش منیزیم در دوران بارداری

صدها واکنش شیمیایی در بدن مستلزم وجود مقادیر کافی از منیزیم است. می توان گفت منیزیم نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی، ماهیچه‌ها و اعصاب ایفا می‌کند. قرص منیزیم از جمله مکمل های ضروری در دوران بارداری نیست اما در صورتی که کمبود آن وجود داشته باشد ممکن است خطر ابتلا به فشار خون مزمن و زایمان زودرس را افزایش دهد. بنابراین با مصرف مکمل منیزیم می‌توان مانع از بروز این خطرات شد.

5- ضرورت مصرف امگا ۳ در حاملگی

اغلب ویتامین های دوران بارداری حاوی امگا 3 هستند، زیرا اغلب زنان این ماده را به اندازه کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. اسیدهای چرب امگا 3 ترکیباتی هستند که به ایجاد ساختار غشای سلولی، به ویژه سلول هایی که در مغز و شبکیه قرار دارند، کمک می کنند.

ماهی و غذاهای دریایی منابع اصلی امگا 3 می باشند، اما بسیاری از گونه های دریایی حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند که تحقیقات نشان می دهند مرتبط با بسیاری از ناهنجاری های هنگام تولد است.

اگر فردی در خصوص مصرف اسیدهای چرب امگا 3 از طریق ماهی و غذاهای دریایی نگران است، می تواند به جای آن از طریق غذاها و مکمل های گیاهی، امگا 3 را دریافت کند. برخی از منابع گیاهی مانند گردو و لوبیای سویا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 می باشند.

6- نقش کلسیم در دوران بارداری

یکی از 7 مکمل مورد نیاز دوران بارداری کلسیم است. تقریبا همه ما می دانیم که کلسیم نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ایفا می کند. در دوران بارداری نیاز به کلسیم بدن بیشتر می شود و تامین این میزان مورد نیاز، ضروری است. در صورتی که بدن مادر باردار با کمبود کلسیم مواجه شود، کلسیم مورد نیاز برای رشد جنین از استخوان‌های مادر تامین شده و در این صورت احتمال بروز پوکی استخوان در سال‌های آتی برای مادر بیشتر خواهد شد.

بیشتر بخوانید : 8 راهکار برای کاهش دردهای دوران قاعدگی

7- اهمیت مصرف ید در دوران بارداری

ید یکی دیگر از 7 مکمل مورد نیاز دوران بارداری است. ید علاوه بر نقش قابل توجهی که در رشد و تکامل مغز کودک ایفا می کند، برای تولید هورمون‌های تیروئید مادر و جنین نیز ضروری است زیرا عملکرد سیستم عصبی را تنظیم می‌کند. کمبود ید احتمال ابتلا به تیروئید بارداری را افزایش می‌دهد. بنابراین لازم است تا در دوران بارداری از نمک یددار و دیگر مواد غذایی حاوی این ماده در مقادیر کافی استفاده شود. باید دقت کنید که مولتی ویتامین مصرفی شما در دوران حاملگی حتما حاوی ید نیز باشد.

در کل می توان گفت مصرف ویتامین های و مواد معدنی مورد نیاز بدن مادر باردار به دلایلی همچون کاهش احتمال زایمان زودرس، کم کردن ریسک تولد نوزاد با وزن کم، پیشگیری از پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری، کم کردن ریسک تولد نوزاد با نقص عضو و کاهش عوارض بارداری اهمیت فراوانی دارند.

چه مکمل هایی را نباید در دوران بارداری مصرف کنیم؟

مکمل های ضروری در دوران بارداری را برای شما توضیح دادیم. اما باید به این نکته دقت داشته باشید که ریزمغذی‌ها یا ویتامین‌های زیر در مقادیر بالا نباید در دوران بارداری مورد مصرف قرار گیرند:

ویتامین  A

در مولتی ویتامین‌های دوران بارداری معمولا ویتامین  A وجود دارد. این ویتامین در عملکرد سیستم ایمنی و بینایی نقش موثری دارد. با این حال در مقادیر بالا نباید این ویتامین در دوران بارداری مصرف شود. با توجه به اینکه ویتامین A محلول در چربی است، بدن شما مقادیر اضافی آن را در کبد ذخیره می‌کند و این تجمع می‌تواند اثرات سمی بر بدن داشته و منجر به آسیب کبدی یا نقص‌های مادرزادی در جنین شود.

مطالعات نشان می‌دهد که ناهنجاری‌های مادرزادی هنگام تولد با مصرف بیش از حد ویتامین  Aبیشتر خواهد شد. به همین دلیل است که مادر باردار نباید در دوران بارداری غذاهایی همچون جگر مصرف کنند چرا که جگر سرشار از ویتامین آ است.

ویتامین  E

این ویتامین نیز محلول در چربی بوده و در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این ویتامین در مقادیر بالا در دوران بارداری احتمال پارگی زودرس کیسه آمنیوتیک را بیشتر نموده و منجر به زایمان زودرس خواهد شد.

تقسیم بندی مصرف مکمل ها بر اساس دوران بارداری

مکمل های قبل از بارداری

بسیاری از مکمل‌هایی که تاکنون به شما معرفی کردیم را بهتر است از ۳ ماه قبل از بارداری تا ۳ ماه بعد از زایمان مصرف کنید. اما مصرف اسیدفولیک قبل از بارداری از بقیه موارد مهم‌تر است. چراکه کمبود این ماده منجر به نقص لوله عصبی در جنین می‌شود. از طرفی مصرف به‌ موقع آن، تا 70 درصد احتمال بروز این نقص مادرزادی را کاهش می‌دهد.

جهت بازدید از مکمل های قبل از بارداری داروخانه آنلاین داروکار کلیک کنید.

سه ماهه اول بارداری چه قرصی بخورم؟

در ۳ ماهه اول بارداری، علاوه بر اسیدفولیک، باید ویتامین A، کلسیم، آهن، ید و ویتامین‌های گروه B را نیز مصرف کنید. ویتامین A را باید به مقداری که پزشک متخصص تجویز می‌کند مصرف کنید. زیرا تجمع بیش‌ ازحد این ویتامین موجب اختلال در رشد جنین می‌شود. اما تامین کافی این ماده مغذی روی بینایی و رشد سلول‌های بدن جنین تاثیرگذار است.

اگر دچار حالت تهوع در ۳ ماهه اول بارداری شدید، مصرف ویتامین B6 به کاهش این علائم کمک می‌کند. از طرفی مصرف روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم مکمل کلسیم نیز در این دوران لازم است.

سه ماهه دوم بارداری چه ویتامین هایی باید مصرف کنم؟

توجه به رژیم غذایی در دوران بارداری اهمیت بسیار زیادی دارد. به همین دلیل کارشناسان بر این امر تاکید می ورزند در صورتی که رژیم غذایی مادر کامل نیست و یا به دلیل کمبود ویتامین و مواد غذایی با رژیم غذایی امکان جبران آنها وجود ندارد، مصرف مکمل های دوران بارداری به رشد جنین کمک می کند. مادران در سه ماهه دوم بارداری باید به تامین مواد مغذی که در ذیل به آن اشاره می کنیم اهمیت بیشتری دهند:

آهن : برای تامین این ماده مهم می توان از گوشت قرمز، غذاهای دریایی و لوبیا و یا عدس استفاده کرد. تامین آهن مورد نیاز از بروز افسردگی پس از زایمان و زایمان زود رس جلوگیری می کند. اگر امکان تامین این ماده از طریق رژیم غذایی وجود ندارد، مکمل آهن یکی از مکمل های دوران بارداری است که باید مصرف شود

پروتئین : وجود این ماده برای رشد بافت بدن جنین و مغز آن ضروری است، پروتئین را می توان با مصرف لبنیات و گوشت قرمز تامین کرد

ویتامین دی :بهتر است برای تامین این ویتامین از مکمل استفاده شود

اسیدهای چرب امگا 3 : که اغلب در غذاهای دریایی یافت می شود اما طبق صحبتی که بالا داشتیم باید از ماهی بدون جیوه استفاده شود و یا در نهایت مکمل امگا 3 را مصرف نمایید.

در این دوران مصرف الکل باید قطع شود زیرا خطر تولد نوزاد مرده و یا زایمان زودرس وجود دارد. مادران در این دوران به هیچ عنوان نباید از گوشت خام، تخم مرغ خام، میگو، کنسرو و شیرین کننده های مصنوعی استفاده کند. اگر مادری گیاهخوار است مصرف مکمل های دوران بارداری اهمیت بیشتری برای او پیدا می کند. مطالعات نشان داده اند مادرانی که به تغذیه خود در دوران بارداری اهمیت می دهند و از مکمل های دوران بارداری استفاده می کنند در مقایسه با زنانی که از این مکمل ها استفاده نمی کنند نوزادانی سالم تر دارند.

سه ماهه سوم بارداری چه ویتامینی بخورم؟

مصرف تمامی مکمل های دوران بارداری که در بالا به آنها اشاره شد باید در سه ماهه سوم بارداری ادامه یابد. به این موضوع توجه داشته باشید که مصرف فولیک اسید در این دوران اهمیت بسیار زیادی دارد و به تولد نوزاد سالم کمک می کند. همچنین، در این دوران نباید از مکملهایی نظیر مکمل ویتامین آ و ویتامین ایی بیش از اندازه استفاده کنید. زیرا خطر آسیب به کبد وجود دارد.

جهت بازدید از مکمل های دوران بارداری داروخانه آنلاین داروکار کلیک کنید.

چرا باید در دوران شیردهی قرص های تقویتی بخورم؟

به همان اندازه که تغذیه مناسب و مصرف مکمل ها در دوران بارداری مهم هستند در دوران شیردهی نیز اهمیت دارند،حتی می توان گفت زنان شیرده در بسیاری از موارد نیاز بیشتری نسبت به زنان باردار یا غیرباردار دارند. چرا که نوزاد متولد شده از شیرمادر تغذیه می کند و نیاز بدن نوزاد از طریق شیر مادر تامین می شود.

مادر هر چیزی می خورد بر روی شیرش تاثیر می گذارد . اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه خوبی نداشته باشد و یا مکمل های این دوران را مصرف نکند تمام مواد غذایی مورد نیاز کودک از بدن مادر تامین شده و این باعث می شود بدن مادر ضعیف شود و حتی ممکن است در آینده دچار کمبود هایی مانند کمبود کلسیم شده و زمینه برای پوکی استخوان فراهم شود.

نیاز به انرژی؛ پروتئین؛ ویتامین های A، C، E، B6  و  B12؛ فولات؛ نیاسین؛ ریبوفلاوین؛ تیامین؛ و مواد معدنی ید، سلنیوم و روی در زنان شیرده افزایش می یابد. در مقابل، نیاز به ویتامین‌های D و K و مواد معدنی کلسیم، فلوراید، منیزیم و فسفر بین حالت‌های شیرده و غیر شیرده تفاوتی ندارد.

در دوران شیردهی به دلیل آمنوره (عدم خونریزی ماهیانه) نیاز به آهن کمتر است. البته این مورد در زنان متفاوت است وحتی احتمال دارد در بعضی از خانم ها عادت ماهیانه طبق روال قبل صورت پذیرد و همزمان شدن آن با شیردهی باعث تضعیف بدن مادر شود.

برای زنانی که از یک رژیم غذایی متعادل استفاده می کنند، افزایش نیاز به مواد مغذی را می توان با افزایش کلی در مصرف غذا تامین کرد. برای برخی از رژیم های غذایی محدود، مکمل های غذایی ممکن است ضروری باشد. در دوران شیردهی، زنان باید از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنند که شامل لبنیات، گوشت و ماهی و سایر غذاهای غنی از ویتامین و مواد معدنی است و همچنین یک مکمل مولتی ویتامین مینرال روزانه پیشنهاد می شود.

جهت بازدید از مکمل های دوران شیردهی داروخانه آنلاین داروکار کلیک کنید.

مکمل های دوران بارداری را چه زمانی باید بخورم؟

هر زن بارداری که دارو مصرف می کند، باید قبل از مصرف مکمل دوران بارداری با پزشک خود صحبت کند. ملاحظات خاص، از جمله اینکه چه مکملی را مصرف کنید، چه زمانی مصرف کنید و اینکه چگونه مصرف کنید تا حد زیادی به وضعیت شما بستگی دارد.

بانوان می توانند ویتامین های دوران بارداری را در هر زمانی از روز مصرف کنند، اما معمولاً بهتر است که از خوردن آن در ساعات پیش از خواب خودداری کنند. زنان مبتلا به تهوع صبحگاهی می توانند ویتامین خود را ساعات دیگری از روز مصرف کنند.

برخی از مواد مغذی در دوزهای کمتر بهترین میزان جذب را دارند، به خصوص کلسیم؛ بنابراین بهتر است ویتامین های دوران بارداری یک یا دو بار در روز مصرف شوند. پخش کردن دوز ویتامین ها و مصرف آن ها به همراه آب و غذا، ممکن است خطر عوارض جانبی جزئی را کاهش دهد. زنانی که پس از رعایت این نکات همچنان عوارض جانبی جزیی مصرف ویتامین های دوران بارداری را تجربه می کنند، بهتر است با متخصص خود در این باره مشورت کنند.

معرفی چند نمونه از بهترین مکمل های مورد نیاز قبل از بارداری :

قرص فم استایل یک نکستایل، 30 عدد

قرص فم استایل یک نکستایل با تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن تا پایان هفته ۱۲ بارداری، به حفظ سلامت مادر و جنین کمک می کند.

یکی از ترکیبات قرص فم استایل یک نکستایل، فولات یا اسید فولیک است که در گروه ویتامین‌های گروه B قرار گرفته و برای تقسیم سلول، سلامت سیستم عصبی جنین و تشکیل خون نقش مهمی دارد. اسید فولیک یکی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز دوران بارداری است .به همین خاطر زنان در سن باروری باید مقادیر کافی اسید فولیک را دریافت نمایند تا از نقص نخاعی در جنین در حال رشد جلوگیری کنند. نا گفته نماند ترکیبات این مکمل در دوران بارداری سبب رشد جفت نیز می‌شود.

قرص پرگناسیف نوتراکس، 30 عدد

قرص پرگناسیف نوتراکس یک مکمل غذایی کامل است که تمام ترکیبات مغذی ضروری قبل از اقدام به بارداری را فراهم نموده تا سلامتی جنین تضمین شود و یک بارداری ایمن را تجربه کنید.

قرص پرگناسیف نوتراکس با دارا بودن ترکیبات منحصر به فرد جهت تقویت قوای باروری بانوان، تامین مواد مغذی قبل از بارداری، کمک به آماده شدن بدن بانوان برای یک بارداری ایده آل، جلوگیری از کم خونی و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر عمل می کند.

قرص پرگناسیف نوتراکس با ترکیبات خود به افزایش سوخت و ساز و انرژی بدن برای انجام فعالیت‌های روزانه کمک می‌کند. در ترکیبات این مکمل از سویا، شیر، گندم، گلوتن، تخم مرغ و هر گونه شیرین کننده و نگهدارنده و مواد حساسیت زا استفاده نشده است و ضرری برای فرد ایجاد نمی‌کند.

کپسول فرتیل اید فیرهیون هلث بانوان

درکپسول فرتیل اید فیرهیون هلث بانوان کلیه ویتامین ها و املاح مورد نیاز بانوان، برای بالانس هورمونی و بازیابی توان جنسی جمع آوری شده است.

کپسول فرتیل اید شامل انواع ویتامین ها و مواد معدنی، اسید فولیک، آهن و ید است و برای افزایش قدرت باروری و پس از آن برای حفظ سلامتی بارداری بانوان مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین حاوی بتا کاروتن، ویتامین E و ویتامین C است که به عنوان آنتی اکسیدان ها شناخته می شوند.

فرتیل اید خانم ها شامل گیاهان گیاه پنج انگشت و شبدر قرمز است که به تعادل هورمونی و بازگرداندن منظم دوران قاعدگی کمک می کند.

کپسول فرتیل سی ام فیرهیون هلث بانوان

کپسول فرتیل سی ام فیرهیون هلث بانوان با دارا بودن ترکیبات موثر به عنوان یک مکمل غذایی جهت بهبود میل جنسی و قدرت باروری بانوان و همچنین بهبود کیفیت موکوس دهانه رحم و آبکی نمودن آن جهت باروری توصیه شده است.

کپسول فرتیل سی ام فیرهیون هلث بانوان حاوی ویتامین C، کلسیم، ال – آرژنین، ان – استیل، ال – سیستاین، عصاره دانه انگور، کورال کلسیم و لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس می باشد که سبب تقویت میل و عملکرد جنسی بانوان می شود.

کپسول فرتیل سی ام فیرهیون هلث موجب ترویج تولید سالم تخمک در رحم و افزایش مایعات بدن شده که به مراتب باروری و ماندگاری تخمک را طولانی‌تر می‌کند.

ترکیبات کپسول فرتیل سی ام فیرهیون هلث بانوان می‌تواند رحم را تقویت کند و از انزال زن و حساسیت جنسی پشتیبانی نموده و این دو مورد شانس بارداری موفق را افزایش می‌دهند.

قرص روکش دار فموبرا الحاوی، 30 عدد

قرص روکش دار فموبرا الحاوی حاوی فولیک اسید، ید و ویتامین‌های ضروری است که نیازهای مورد نیاز قبل از بارداری و حین بارداری تا پایان هفته ۱۲ را تامین می‌کند.

این قرص می‌تواند تمام نیازهای تغذیه ای بدن را در زمان بارداری و قبل از آن را تامین نموده و یک بارداری بدون مشکل را برای شما رقم بزند.

ساشه فمی بست نوتری بست

ساشه فمی بست نوتری بست با دارا بودن ترکیبات موثر علاوه بر بهبود عملکرد تخمدان ها و تسهیل در فرآیند تخمک گذاری، علائم بیماری تنبلی تخمدان را کاهش داده و به درمان آن نیز کمک ویژه‌ای می‌نماید.

ساشه فمی بست نوتری بست حاوی مایو اینوزیتول و متیل فولات است. مایو اینوزیتول موجود در این فرآورده به باردار شدن زنانی که به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مبتلا هستند، کمک شایانی نموده و ترشح هورمون‌ها در بدن بانوان را تنظیم نموده و چرخه قاعدگی را منظم می‌کند.

در کل می‌توان گفت مایو اینوزیتول، کیفیت تخمک گذاری را در بانوان بهبود می‌بخشد و عملکرد تخمدان را بهتر می‌کند.

از سوی دیگر متیل فولات نیز کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 را به طرز شگفت انگیزی درمان نموده و موجب افزایش سطح سلامت مادر و جنین می شود.

همچنین ساشه فمی بست نوتری بست، به بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک یا همان PCOS کمک نموده و فرآیند تخمک گذاری در بانوان را تسهیل می‌کند.

قرص آی پی 6 ام پلاس 800 میلی گرم اینوسیتول هگزا فسفات 60 عددی

قرص آی پی 6 ام پلاس حاوی ۸۰۰ میلی گرم اﯾﻨﻮﺳﯿﺘﻮل ﻫﮕﺰا ﻓﺴﻔﺎت، آویسل، سدیم استارچ گلیکولات و منیزیم استئارات بوده که به درمان کیست تخمدان و تقویت سیستم ایمنی کمک نموده و در درمان و جلوگیری از انواع سرطان موثر است.

اینوزیتول هگزا فسفات (IP6) یک کربوهیدرات پلی فسفریله است که در غذاهای ﻓﯿﺒﺮدار، ﻏﻼت و ﺣﺒﻮﺑﺎت ﺑﻪ ﻣﯿﺰان ﻓﺮاوان ﯾﺎﻓﺖ می‌شود و دارای فعالیت‌های فیزیولوژیکی اساسی است. این ترکیب ناهنجاری‌های سطح تستوسترون، هورمون لوتئین ساز و هورمون تحریک کننده فولیکول را کاهش داده و تأثیر مثبتی بر باروری دارد.

کپسول اووبوست بانوان فیرهیون هلث، 120 عدد

کپسول اووبوست بانوان فیرهیون هلث به عنوان یک مکمل غذایی با ترکیبات طبیعی ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی همچون میوآنزیتول، فولات، ملاتونین، کوآنزیم Q10، ویتامین E، عصاره انگور و اسید آلفا لیپوئیک، از لحاظ علمی برای کمک به عملکرد تخمدان ها و  تخمک ها مؤثرند.

کپسول اووبوست بانوان فیرهیون هلث یکی از بهترین گزینه‌ها جهت جلوگیری از اثرات تخریب کننده رادیکال‌های آزاد در برابر سلول‌های تخمک است و به بهبود کیفیت تخمک و عملکرد تخمدان کمک نموده و برای بانوان در سن باروری بسیار مناسب است.  

کپسول اوا بوست بانوان فیرهون هلث به بهبود کیفیت تخمک و عملکرد تخمدان کمک نموده و با ترکیبات ویژه و موثر خود ( آنتی اکسیدان قوی) جهت حفاظت از سلول‌های تخمک در برابر آسیب‌های ناشی از وجود رادیکال‌های آزاد به شمار می‌آید.

پودر فرتی بیوتیک زنان فرتی فارم، 30 ساشه

پودر فرتی بیوتیک زنان فرتی فارم به عنوان تنها مکمل غذایی پروبیوتیک باروری، جهت بهبود کیفیت و عملکرد تخمک در بانوان فرموله شده است و همراه با اثر مثبت و مفید از روند تولید مثل زنان حمایت می‌کند.

ترکیبات موجود در این محصول از پیشرفت بیماری‌های عفونی و کاهش احتمال بروز عوارض بارداری کمک موثری می‌کند و برای زنان و دختران دچار PCO و افراد تحت درمان IVF مناسب است.

فرتی بیوتیک وومن فرتی فارم اولین و تنها مکمل غذایی پروبیوتیک باروری است که هیچ گونه عوارض جانبی را به همراه نخواهد داشت. این مکمل حاوی ماده شیرین کننده مناسب بیماران دیابتی، فاقد گلوتن، فاقد ساکارز و فاقد لاکتوز است.

معرفی چند نمونه از بهترین مکمل های دوران بارداری و شیردهی:

قرص فم استایل دو نکستایل، 60 عدد

قرص فم استایل دو نکستایل حاوی تمامی ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن مادر باردار از هفته ۱۳ به بعد و دوران شیردهی می باشد که به سلامت مادر و جنین کمک موثری می‌کند. این مکمل به صورت ۳۰ عدد قرص و ۳۰ عدد سافت ژل تولید شده است

ترکیبات موجود در قرص فم استایل دو نکستایل به رشد جنین در دوران بارداری و تامین مواد مورد نیاز و ضروری کودک در دوران شیردهی کمک می‌کند. ویتامین C و زینک موجود در نکستایل فم استایل ۲ از سیستم ایمنی بدن و جنین در دوران طلایی و شیرین بارداری و شیردهی محافظت می کند.

فولیک اسید یکی از ترکیبات اصلی و ضروری در روند تقسیم سلولی، رشد و تکامل سلول‌های بدن و تشکیل گلبول‌های سفید و قرمز و جلوگیری از نقص نخاع در جنین به شمار می‌آید که در ترکیبات این محصول به چشم می‌خورد.

سافت ژل پریناتال پلاس دی اچ ای ویواتیون، 60 عدد

سافت ژل پریناتال پلاس دی اچ ای ویواتیون با داشتن انواع ویتامین، مینرال و  DHA یک مولتی ویتامین مینرال روزانه مناسب جهت حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری و شیردهی است.

دکوزاهگزانوئیک اسید یا DHA موجود در ترکیبات سافت ژل پریناتال پلاس دی اچ ای ویواتیون در رشد بافت عصبی، مغز و چشم جنین مشارکت دارد. دی اچ ای یک اسید چرب امگا ۳ است که نقش مهمی در هر یک از سلول‌های بدن بازی می‌کند. مغز، پوست و چشم برای سلامتی به مقادیر کافی دی اچ ای نیاز دارد و بدن نمی‌تواند مقادیر قابل توجهی از آن را در بدن بسازد.

بنابراین در دوران بارداری مکمل حاوی DHA توصیه می‌شود. مصرف مقادیر کافی از این ماده به پیشگیری از زایمان زودرس، تضمین وزن سالم نوزاد هنگام بدنیا آمدن و به خلق و خوی مادر در طول دوره بعد از زایمان کمک شایانی می‌کند.

سافت ژل پرگمام ویتالی تون 60 عدد، دوران بارداری

سافت ژل پرگمام ویتالی تون با دارا بودن انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی به همراه اسید‎های چرب امگا۳ از جمله “دی اچ ای” به بهبود آمادگی بدن بانوان پیش از بارداری و دوران بارداری کمک شایانی نموده و موجب حفظ سلامت مادر و رشد و سلامت جنین می شود.

پرگمام (مولتی پریناتال) ویتالی تون علاوه بر حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری، موجب ارتقا سلامت عمومی بدن از جمله سلامت پوست، مو و ناخن، تقویت بینایی و تقویت سیستم دفاعی و ایمنی بدن نیز می‌شود.

قرص پرگناکر ویتابیوتیکس اورجینال، دوران بارداری

قرص پرگناکر ویتابیوتیکس حاوی آهن، اسید فولیک، روی، منیزیم، ویتامین D3 و ویتامین های گروه B، ید، سلنیوم و کاروتنوئیدهای طبیعی می باشد که به حفظ سلامت مادر و جنین در دوران قبل از بارداری، بارداری و شیردهی کمک می کند.

بعلاوه این مکمل به دلیل وجود ترکیبات ویژه ایی که دارد به حفظ سلامت جنین کمک کرده و از تولد نوزادان نارس جلوگیری می کند.

استفاده از این مکمل در دوران بارداری باعث رشد بهتر سیستم عصبی نوزاد شده و موجب تولد نوزاد با قد و وزن بیشتری می شود و خطرات دوران بارداری را کاهش می دهد.

از ویژگی های ترکیبات موجود در قرص پرگناکر می توان به این نکته اشاره کرد که هریک از ترکیبات موجود دارای ویژگی هایی هستند که به سلامت مادر و جنین در طول دوران بارداری ارتباط دارد مانند: آهن که برای رشد و نمو مناسب جنین، تأمین اکسیژن و گلبول های قرمز مادر و جنین مؤثر است.

وجود روی موجب بهبود سیستم ایمنی جنین می شود و از نقص های مادرزادی جلوگیری می کند. منیزیم سبب حاملگی نرمال و رشد و نمو جنین شده، از تولد نوزاد نارس جلوگیری می کند. ویتامین D جذب کلسیم و فسفر را افزایش می دهد و باعث تقویت اسکلت در جنین می شود. ید برای رشد و تکامل جنین مفید است و مانع از ناهنجاری های مادرزادی می شود.

قرص پرگنالایف گلدن لایف، مولتی ویتامین مینرال بارداری

قرص پرگنالایف گلدن لایف، مولتی ویتامین مینرال بارداری ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مادر و جنین را تأمین کرده و سبب حمایت از رشد و تکامل جنین، افزایش تولید انرژی و تقویت سیستم ایمنی مادر می‌شود.قرص پرگنالایف گلدن لایف فاقد گلوتن و هر گونه مواد نگهدارنده است.

کپسول مولتی پریناتال دانا

در دوران بارداری و شیردهی معمولا خانم‌ها به ویتامین‌های بیشتری نیاز دارند و اگر نسبت به مصرف مولتی ویتامین‌ها بی‌توجه باشند، مشکلات بسیاری به سراغ خود و فرزندشان خواهد آمد. 

کپسول مولتی پریناتال دانا به زنان باردار و شیرده کمک می‌کند تا نیازهای بدن خود را با انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی تامین کنند.

قرص اکتی ناتال لیبرتی سوئیس

قرص اکتی ناتال لیبرتی سوئیس حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی، یک مکمل بسیار ویژه جهت برطرف کردن تمام نیازهای روزانه مادران باردار و جنین آنها فرموله شده است.

ترکیب دارویی قرص اکتی ناتال لیبرتی سوئیس: ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین B1، ویتامین B2، نیاسین آمید، ویتامین B6، ویتامین B12، فولیک اسید، ویتامین D3، ویتامین K1، بیوتین، اسید پانتوتنیک، کلسیم، ید، آهن، منیزیم، مس، منگنز، کروم، مولیبدن، سلنیوم، روی.

سافت ژل پریناتال آنتی ایجینگ، 60 عدد

سافت ژل پریناتال آنتی ایجینگ با تامین نیازهای تغذیه‌ای در دوران بارداری و شیردهی، از هرگونه کمبود و عارضه در این دوران حساس جلوگیری نموده و به حفظ سلامت مادر و جنین کمک شایانی می کند.

مصرف قرص پریناتال آنتی ایجینگ قبل از بارداری، حین بارداری و در دوران شیردهی، ضمن تکمیل نیازهای تغذیه‌ای مادر و جنین از عوارض ناشی از بارداری و مشکلات مادر در این دوران می‌کاهد.

کوتاه سخن

در مقاله بالا ما در مورد 7 مکمل مورد نیاز دوران بارداری صحبت کردیم و همچنین تعدادی از بهترین مکمل های مورد نیاز مادر را در این دوران طلایی برای شما معرفی کردیم. اگر دقت کرده باشید تعدادی از این مکمل ها را می توان برای هر سه دوره بارداری یعنی قبل از بارداری، دوران بارداری و دوران شیردهی مصرف نمود.

اما نکته مهم این است که در صورتی که در سن باروری هستید و تصمیم به بارداری دارید، بهتر است که چند ماه قبل از بارداری با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. با دادن آزمایش خون، پزشک مکمل‌های لازم را برای شما تجویز می‌کند تا از بروز مشکلات و نقص‌های مادرزادی جلوگیری کند.

در صورتی که در مورد مقاله بالا پرسشی دارید ذیل همین مقاله آن را درج نمایید تا پزشک داروساز داروخانه آنلاین داروکار پاسخگوی شما عزیزان باشد.(پیروز و سربلند باشید)