موهای پرپشت و سالم برای ظاهر و اعتماد به نفس بسیاری از افراد نقش اساسی دارد. ریزش حدود 100 تار مو در روز به دلیل چرخه رشد، طبیعی است. اما اگر تعداد بیشتری تار مو از دست می دهید، می تواند ناراحت کننده باشد. خوشبختانه، چندین راهکار وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از ریزش مو یا تشویق رشد مجدد موها انجام دهید. ما در این مقاله قصد داریم 9 روش جلوگیری از ریزش مو را شما معرفی کنیم. پس ما را همراهی کنید.
چرا موها می ریزند؟
موهای سر شما یک چرخه زندگی را طی می کنند که شامل رشد، استراحت و ریزش می شود. برخی از ریزش ها موقتی هستند (تلوژن افلوویوم) و ممکن است با تغییرات در رژیم غذایی، برخی درمان ها یا تغییر سبک زندگی پاسخ خوبی بدهد. سایر ریزش‌های مو ممکن است دائمی‌تر باشد و یا تا زمانی که بیماری زمینه‌ای فرد درمان نشود، متوقف نشود.
حدود 50٪ از مردان و 15٪ از زنان ممکن است به دلیل شرایط ارثی مانند آلوپسی آندروژنیک (طاسی با الگوی مردانه و زنانه) ریزش مو را تجربه کنند.
سایر دلایل ریزش مو عبارتند از:
شرایط پزشکی: آلوپسی آره آتا، عفونت پوست سر، یا تریکوتیلومانیا (اختلال کشیدن موها توسط خود شخص)
تغییرات هورمونی: بارداری، زایمان، یائسگی یا مشکلات تیروئید
داروها یا مکمل ها: آنهایی که برای سرطان، فشار خون بالا، افسردگی یا آرتریت استفاده می شوند
پرتودرمانی: برای شرایطی مانند سرطان
استرس: جسمی یا عاطفی
شیوه‌های استایل کردن مو: بستن دم اسبی یا کشش بیش از اندازه مو.
در این مقاله ما قصد داریم در مورد 9 روش جلوگیری از ریزش مو صحبت کنیم و همچنین شما را با شامپو تقویت کننده و ضد ریزش موی اورفین فارما آشنا کنیم. پس با ما همراه باشید.
9 روش جلوگیری از ریزش مو
برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش موها، راهها و روش های مختلفی وجود دارد که در ذیل به توضیح مختصر آنها می پردازیم:
1- رژیم غذایی مدیترانه ای
غذا همیشه یکی از مواردی است که برای سلامت بدن بسیار اهمیت دارد. با اصلاح رژیم غذایی ما می توانیم موهای خود را تقویت کرده و از ریزش آنها جلوگیری کنیم.
یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که رژیم غذایی حاوی سبزیجات خام و گیاهان تازه، مانند رژیم مدیترانه ای، ممکن است خطر آلوپسی آندروژنیک (طاسی با الگوی زنانه یا طاسی با الگوی مردانه) را کاهش دهد یا شروع آن را کُند کند.
بهترین نتایج زمانی مشاهده شد که شرکت کنندگان مقادیر زیادی از غذاهایی مانند جعفری، ریحان و سبزیجات سالاد را بیش از 3 روز در هفته مصرف کردند.
2- ارتباط مصرف پروتئین ها و ریزش مو
فولیکول های مو بیشتر از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده اند. یک مطالعه در سال 2017 بر روی 100 فرد مبتلا به ریزش مو به کمبودهای تغذیه ای متعددی در شرکت کنندگان اشاره کرد. اما خوردن یک رژیم غذایی غنی از پروتئین ممکن است به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. انتخاب غذاهای سالمی مانند: تخم مرغ، آجیل، لوبیا و نخود، ماهی، لبنیات کم چرب، جوجه و بوقلمون می توانند به شما در کاهش ریزش مو کمک کنند.
3- مصرف ویتامین A و جلوگیری از ریزش موها
ویتامین A تا حدی از رتینوئیدها تشکیل شده است که از رشد موی سالم حمایت می کند و بر چرخه مو تأثیر می گذارد. اما وابسته به دوز مصرفی آن دارد، به این معنی که مقدار زیاد یا خیلی کم آن می تواند به موهای شما آسیب برساند.
بعید است که ویتامین A زیادی از منابع غذایی دریافت کنید. بنابراین، بشقاب خود را با غذاهای غنی از ویتامین A، مانند سیب زمینی، فلفل شیرین و اسفناج پر کنید.
4- مولتی ویتامین ها تقویت کننده مو
دانشمندان تشخیص داده‌اند که ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین های A، B، C و D، اهن، سلنیوم و روی برای فرآیندهای رشد و حفظ سلامت موها مهم هستند. می‌توانید مولتی ویتامین‌های روزانه را در اکثر خواربارفروشی‌ها یا داروخانه‌ها به صورت مکمل های مولتی ویتامین پیدا کنید یا از پزشک خود یا دکتر داروساز بخواهید که یک مکمل برای شما تجویز کند.
برای دیدن مکمل های تقویت کننده مو از داروخانه آنلاین داروکار کلیک کنید.
5- بیوتین ویتامین ضد ریزش مو
بیوتین یا ویتامین H یا B7، در سنتز اسیدهای چرب در بدن نقش دارد. این فرآیند برای چرخه زندگی مو ضروری است و در صورت کمبود ممکن است دچار ریزش مو شوید. شما می توانید برای جلوگیری از کمبود این ویتامین از مکمل های حاوی بیوتین کمک بگیرید.
بیشتر بخوانید: نقش موثر بیوتین در درمان ریزش مو
6- نخل اره
این گیاه از میوه درختان کاج کوتوله آمریکایی مشتق شده است و ممکن است به مردان در حفظ سطح تستوسترون کمک کند. یک بررسی در سال 2020 از هفت مطالعه نشان داد که دوزهای 100 تا 320 میلی گرم نخل اره می تواند به کیفیت مو، تعداد مو و تراکم مو کمک کند. محققان به این نتیجه رسیدند که نخل اره ای ممکن است به افراد مبتلا به AGA، تلوژن افلوویوم و نازک شدن مو کمک کند.
7- روغن نارگیل
بر اساس بررسی‌های انجام شده در سال ۲۰۱۸، محققان بر این باورند که روغن نارگیل ممکن است به جلوگیری از آسیب مو در اثر آلودگی های محیطی و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) کمک کند. اسید لوریک موجود در روغن نارگیل از شکستگی در ریشه و تار مو محافظت می کند. ماساژ دادن روغن نارگیل روی پوست سر ممکن است جریان خون را بهتر کرده و به رشد مجدد آن کمک کند.
8- روغن زیتون
روغن زیتون را می توان برای حالت دهی عمیق مو استفاده کرد و از خشکی و شکستگی ناشی از آن محافظت کرد. روغن زیتون همچنین یک عنصر اصلی در رژیم غذایی مدیترانه ای است که ممکن است به کاهش ریزش موی ژنتیکی کمک کند. چند قطره روغن زیتون را مستقیماً روی موها بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس بشویید.
9- روغن آرگان یک روغن معجزه گر
این روغن نه تنها در جلوگیری از ریزش مو موثر است، بلکه در صورت استفاده منظم رشد موهای جدید را هم افزایش می‌دهد. شامپوهای حاوی روغن آرگان، نرمی، استحکام و درخشندگی مو را باز می‌گرداند و با خشکی، شکنندگی و آسیب مو مبارزه می‌کند. ویژگی مثبت شامپو آرگان این است که مانند هر شامپوی دیگری می‌توانید مصرف عادی داشته باشید با این تفاوت که به نرم‌کننده و حالت‌دهنده نیازی نخواهید داشت.
چرا و چه زمانی از شامپوی ضد ریزش مو استفاده کنیم؟
شستن روزانه موها ممکن است با حفظ سلامت و تمیزی پوست سر از ریزش مو محافظت کند. یکی از محصولاتی که در تقویت موها وجلوگیری از ریزش آنها به ما کمک می کنند شامپوهای تقویت کننده مو هستند. شامپویی با خواص تقویت کننده مو برای بسیاری از افراد اولین قدم در مقابله با ریزش مو است. اولاً به این دلیل که هیچ تلاش اضافی نمی خواهد: شما به سادگی می توانید شامپوی فعلی خود را با یک شامپوی محرک رشد مو جایگزین کنید. علاوه بر این، اگر به دنبال جلوگیری از ریزش مو هستید و می‌خواهید رشد سریع‌تری داشته باشد یا زمانی که ریزش موهایتان شدت گرفته، استفاده از شامپوی تقویت کننده و ضدریزش مو اغلب کافی است.
شامپو را می توان به عنوان یک درمان مستقل استفاده کرد. اما از مرحله ریزش موی متوسط به بعد، شامپو به تنهایی برای جلوگیری از ریزش مو کافی نیست و درمان گسترده تر با لوسیون اضافی و یا مکمل غذایی موثرتر خواهند بود و می تواند نتایج بهتری به همراه داشته باشد.
جهت خرید محصولات ضد ریزش مو از داروخانه آنلاین داروکار کلیک کنید.
شامپوهای ضد ریزش حاوی انواعی از ترکیبات فعال با غلظت بالا و اثبات شده است که رشد مو را بهبود می بخشد و با ریزش مو مقابله می کند. مهمترین مکانیسم شامپوهای ضد ریزش مهار DHT است. DHT یکی از عوامل مهم ریزش مو (ارثی) است. موادی که DHT را مهار می کنند، از جمله Saw Palmetto، Ecklonia Cava و EGCG هستند.
جدای از مهار DHT، رشد مو را می توان به روش های مختلفی تحریک کرد. به عنوان مثال با تأثیرگذاری بر برخی عوامل رشد که بر رشد مو تأثیر می گذارد.
انتخاب یک شامپوی ضد ریزش خوب
برای انتخاب یک شامپوی تقویت کننده و ضد ریزش خوب به دنبال شامپوهایی باشید که در آن ترکیباتی که در بالا به آنها اشاره شد مانند ویتامین های گروه B و E و همچنین آمینو اسیدها، کافئین و عصاره های گیاهی داشته باشد تا به تقویت مو و افزایش استحکام آن کمک کند.
همچنین دارای موادی باشد که با حساسیت دی هیدروتستوسترون (DHT) مبارزه می کنند همانند ماده کتوکونازول که در جلوگیری از ریزش مو اهمیت زیادی دارد. از سوی دیگر ریزش موها می تواند باعث حساس شدن پوست سر شود. بنابراین بهتر است از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنید.
شامپو تقویت کننده مو اورفین فارما
شامپو تقویت کننده مو اورفین فارما با تقویت سلولهای پوست سر و تارهای مو، تأثیر بسزایی در کاهش ریزش موها دارد. این شامپو حاوی ترکیباتی همچون عصاره گیاه بابا آدم، آلوئه ورا، پروتئین سویا، عصاره رزماری و ویتامین های گروه B می باشد.
وجود آلوئه ورا در فرمولاسیون شامپو تقویت کننده مو اورفین فارما، سبب افزایش رشد موها و تحریک روند رشد مو شده و با خاصیت ضد قارچی و ضد میکروبی از بروز شوره نیز جلوگیری می کند.
عصاره گیاه بابا آدم موجود در این شامپو با تنظیم عملکرد غدد سباسه پوست سر و با دارا بودن اثر ضد شوره ای و با بهبود جریان مویرگی خون، سبب تقویت ساختار پوست کف سر و مو گردیده و به کاهش ریزش موها کمک می نماید.
همچنین ویتامین B6 موجود در این محصول با تنظیم میزان اسیدهای آمینه در متابولیسم پروتئین ها، به ایجاد انتقال دهنده های عصبی کمک می کند. ویتامین B7 (بیوتین) نیز به تولید آنزیم ها و متابولیسم پروتئین های موی سر کمک می کند.
عصاره رزماری حاوی امگا 6، انواع آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی است که برای سلامت پوست و موها مفید می باشند. همچنین سبب کاهش اثر مخرب هورمون دی هیدروتستوسترون بر ریشه موها و افزایش خون رسانی به ریشه موها می شود. از سوی دیگر رزماری دارای خاصیت ضد قارچ و باکتری است و برای مقابله با شوره سر و یا قارچ های پوستی مناسب است.
پروتئین سویا نیز حاوی اسید های چرب امگا3 می باشد که به مبارزه با ریزش مو، خشک و شکننده شدن آن کمک نموده و موها را سالم و براق نگه می دارد.
چگونه شامپو تقویت کننده مو اورفین فارما را مصرف کنیم؟
شامپو تقویت کننده مو اورفین فارما را به مدت 3 دقیقه بر روی موی خیس استفاده نموده و ماساژ دهید سپس آبکشی کنید. در صورت نیاز این عمل را تکرار نمایید. از تماس شامپو با چشم‌ها خودداری کنید. درصورت تماس، چشم‌ها را با مقداری آب بشویید. از استعمال در داخل چشم‌ها، سطوح مخاطی و زخم‌های باز خودداری فرمایید. شامپو را در دمای معتدل، دور از نور مستقیم و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
کوتاه سخن :
اولین چیزی که برای درمان ریزش مو یا جلوگیری از آن باید در نظر بگیرید، این است که بفهمید چرا دچار ریزش مو شده اید؟ با توجه به دلیل ریزش مو شما می توانید رژیم غذایی صحیح داشته باشید و از بهترین شامپو و داروی مناسب برای ریزش مو خود استفاده نمایید. بهتر است قبل از هر درمانی با پزشک متخصص مشورت نمایید اما آنچه که تجربه نشان داده است، شامپوهای ضد ریزش مو کم خطرترین و مناسب ترین روش برای درمان ریزش مو هستند.
در صورتی که در مورد مقاله “9 روش جلوگیری از ریزش مو” پرسشی دارید ذیل همین مطلب آن را درج نمایید تا کارشناسان پوست و مو یا دکتر داروساز داروخانه آنلاین داروکار پاسخگوی شما عزیزان باشند. (پیروز و سربلند باشید)
