پک بهبود عوارض یائسگی

معرفی پک بهبود عوارض یائسگی

یائسگی(Menopause) یک بیماری یا اختلال نیست. این دوران در زندگی یک زن اغلب مملو تغییرات و شگفتی است.
برخی از زنان هیچ مشکلی با علائم یائسگی ندارند و حتی ممکن است زمانی که دیگر نیازی به نگرانی در مورد پریودهای دردناک یا باردار شدن نداشته باشند، احساس آرامش کنند. برای سایر زنان، یائسگی می تواند گرگرفتگی، مشکل خواب، درد در حین رابطه جنسی، بدخلقی و تحریک پذیری، افسردگی یا ترکیبی از این علائم را به همراه داشته باشد. برخی ممکن است تصمیم بگیرند با پزشک خود در مورد تغییرات سبک زندگی یا داروهایی برای درمان علائم خود صحبت کنند.

پیش یائسگی (Premenopause)

یائسگی یک نقطه زمانی 12 ماه پس از آخرین قاعدگی یک زن است. سال‌های منتهی به آن نقطه، زمانی که زنان ممکن است تغییراتی در چرخه‌های ماهانه، گرگرفتگی یا علائم دیگر داشته باشند، گذار یائسگی یا پیش از یائسگی نامیده می‌شوند.

پیش یائسگی اغلب بین سنین 45 تا 55 سالگی شروع می شود و حدود هفت سال طول می کشد، اما می تواند تا 14 سال نیز طول بکشد. این مدت زمان می تواند به عوامل سبک زندگی مانند؛ سیگار کشیدن، سن شروع آن و نژاد و قومیت بستگی داشته باشد. در دوران پیش از یائسگی، تولید استروژن و پروژسترون در بدن، دو هورمون ساخته شده توسط تخمدان ها، بسیار متغییر می شود وکاهش پیدا می کند.

پیش یائسگی بر هر زن به طور منحصر به فرد و به طرق مختلف تأثیر می گذارد. بدن شروع به استفاده متفاوت از انرژی می کند، سلول های چربی تغییر می کنند و زنان ممکن است راحت تر وزن اضافه کنند. ممکن است تغییراتی را در سلامت استخوان یا قلب، شکل و ترکیب بدن یا عملکرد فیزیکی خود تجربه کنید.

چه موقع یائسگی اتفاق می افتد؟

اگر علائمی دارید که در دوران یائسگی شایع هستند، پزشک ممکن است در مورد سن، علائم و سابقه خانوادگی شما سؤالاتی بپرسد تا مشخص کند که آیا واقعاً یائسگی باعث ایجاد مشکلات شما شده است یا خیر. در برخی موارد، پزشک ممکن است آزمایش خون را برای بررسی سطح هورمون محرک فولیکول (FSH) و استرادیول (E2) برای رد هر گونه دلایل دیگری برای تغییراتی که تجربه می‌کنید، پیشنهاد کند.

در حالی که انتقال یائسگی معمولاً به عنوان “پیش یائسگی” خوانده می شود، یائسگی واقعی تا یک سال پس از آخرین دوره قاعدگی یک زن اتفاق نمی افتد. به همین دلیل، زنی که نمی‌خواهد باردار شود، باید حداقل تا 12 ماه کامل پس از آخرین قاعدگی، از روش‌های ضدبارداری استفاده کند.

یائسگی همچنین می تواند با هیسترکتومی یا برداشتن جراحی تخمدان ها که هورمون تولید می کنند، ایجاد شود. اگر برای برداشتن رحم یا تخمدان خود عمل جراحی انجام دهید و هورمون مصرف نکنید، بلافاصله علائم یائسگی را تجربه خواهید کرد.

پس از پیش یائسگی، زنان وارد دوران یائسگی می شوند. زنان یائسه بیشتر در برابر بیماری های قلبی و پوکی استخوان آسیب پذیر هستند. در این مدت، مهم است که به رژیم غذایی سالم ادامه دهید، فعال باشید و مطمئن شوید که کلسیم کافی برای سلامت استخوان ها دریافت می کنید.

علائم یائسگی چیست؟

استروژن توسط بسیاری از قسمت های بدن زنان استفاده می شود. با کاهش سطح استروژن، ممکن است علائم مختلفی داشته باشید. بسیاری از زنان علائم خفیفی را تجربه می‌کنند که می‌توان آن را با تغییراتی در سبک زندگی درمان کرد، مانند اجتناب از مصرف کافئین یا استفاده از لباس های خنک و به همراه داشتن یک پنکه دستی. برخی از زنان اصلاً به هیچ درمانی نیاز ندارند، اما برای برخی دیگر، علائم می تواند شدیدتر باشد. شدت علائم در سراسر جهان و بر اساس نژاد و قومیت بسیار متفاوت است.

نامنظم شدن پریود

اولین موردی که ممکن است متوجه ان شوید تغییر در پریود شدن است. ممکن است دوره های شما دیگر منظم نباشد. آنها ممکن است کوتاهتر یا طولانی تر باشند. ممکن است بیشتر یا کمتر از حد معمول خونریزی داشته باشید. اینها همه تغییرات طبیعی هستند، اما برای اطمینان از اینکه مشکلی وجود ندارد، در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:

دوره های شما خیلی نزدیک به هم اتفاق می افتد.
خونریزی شدید دارید
لکه بینی دارید
دوره های شما بیش از یک هفته طول می کشد.
قاعدگی شما پس از عدم خونریزی بیش از یک سال از سر گرفته می شود.

گرگرفتگی:

بسیاری از زنان گرگرفتگی دارند که می تواند سال ها پس از یائسگی ادامه داشته باشد. آنها ممکن است با تغییر سطح استروژن مرتبط باشند. گرگرفتگی احساس ناگهانی گرما در قسمت بالایی یا تمام بدن شما است. ممکن است صورت و گردن شما برافروخته شود. لکه های قرمز ممکن است روی سینه، پشت و بازوهای شما ظاهر شود. تعریق شدید و لرز سرد می تواند به دنبال آن باشد.

گرگرفتگی می تواند بسیار خفیف یا به اندازه کافی قوی باشد که شما را از خواب بیدار کند (به نام عرق شبانه). بیشتر گرگرفتگی ها بین 30 ثانیه تا 10 دقیقه طول می کشد. آنها می توانند چندین بار در ساعت، چند بار در روز یا فقط یک یا دو بار در هفته رخ دهند.

کنترل مثانه :

از دست دادن کنترل مثانه بی اختیاری نامیده می شود. ممکن است در حین ورزش، عطسه یا خندیدن، میل ناگهانی به ادرار داشته باشید یا ادرار نشت کند. اولین قدم در درمان بی اختیاری مراجعه به پزشک است. عفونت مثانه نیز ممکن است در میانسالی رخ دهد.

اختلالات خواب:

در حوالی میانسالی، برخی از زنان برای داشتن خواب خوب در شب دچار مشکل می شوند. شاید نتوانید به راحتی بخوابید یا خیلی زود از خواب بیدار شوید. تعریق شبانه ممکن است شما را از خواب بیدار کند. و اگر در طول شب از خواب بیدار شوید، ممکن است در به خواب رفتن مجدد دچار مشکل شوید. بیاموزید که چگونه خواب خود را در دوران گذار یائسگی و بعد از آن در مشکلات خواب و یائسگی بهبود بخشید.

سلامت واژن و روابط جنسی پس از یائسگی:

واژن ممکن است خشک‌تر شود، که می‌تواند رابطه جنسی را ناراحت‌کننده کند. همچنین ممکن است متوجه شوید که احساسات شما در مورد رابطه جنسی در حال تغییر است. ممکن است علاقه کمتری داشته باشید، یا می توانید احساس آزادی و جذابیت بیشتری داشته باشید، زیرا پس از یک سال کامل بدون قاعدگی، دیگر نمی توانید باردار شوید. با این حال، همچنان ممکن است در معرض خطر بیماری های مقاربتی (STDs) باشید.

تغییرات خلق و خوی:

ممکن است در حوالی زمان یائسگی احساس بدخلقی یا تحریک پذیری بیشتری داشته باشید. دانشمندان نمی دانند چرا این اتفاق می افتد. این امکان وجود دارد که استرس، تغییرات خانوادگی مانند رشد فرزندان یا والدین پیر، سابقه افسردگی یا احساس خستگی باعث این تغییرات خلقی شود. با پزشک خود یا یک متخصص سلامت روان در مورد آنچه که تجربه می کنید صحبت کنید. درمان هایی برای کمک وجود دارد.

بدن شما تغییر می کند. می توانید عضله از دست بدهید و چربی اضافه کنید. ممکن است پوست شما نازک تر شود. ممکن است مشکلات حافظه داشته باشید و مفاصل و عضلات شما احساس سفت و درد داشته باشند.

علاوه بر این، برای برخی از زنان، علائم ممکن است شامل درد، سردرد و تپش قلب باشد. با پزشک پیگیری کنید. از آنجایی که علائم یائسگی ممکن است ناشی از تغییر سطح هورمون باشد، نمی توان پیش بینی کرد که زنان چند بار علائم را تجربه می کنند و چقدر شدید خواهند بود.

درمان عوارض یائسگی

تصمیم گیری در مورد اینکه آیا و چگونه علائم انتقال یائسگی را درمان کنیم می تواند پیچیده و شخصی باشد. علائم، سابقه خانوادگی و پزشکی و ترجیحات خود را با پزشک خود در میان بگذارید. مهم نیست که چه تصمیمی می گیرید، هر سال به پزشک خود مراجعه کنید تا در مورد برنامه درمانی خود صحبت کنید و در مورد تغییراتی که می خواهید ایجاد کنید مشاوره بگیرید.

درباره گزینه هایی که به شما در مدیریت گرگرفتگی، مشکلات خواب و مشکلات جنسی در دوران گذار یائسگی کمک می کند، بیاموزید.

مکمل های بهبود عوارض یائسگی

مکمل هایی نظیر کلسیم، ویتامین D، ویتامین K، منیزیم، کوهوش سیاه، روغن گل مغربی، سویا و گیاه پنج انگشتی جزو مکمل های مفیدی هستند که به کاهش علائم و عوارض دوران یائسگی کمک زیادی می کند.

داروخانه آنلاین داروکار در نظر دارد دو نمونه از محصولاتی که نتایج خوبی در بهبود علائم یائسگی از خود نشان داده اند را به صورت پک برطرف کننده عوارض یائسگی به شما عزیزان معرفی کند.

پک برطرف کننده عوارض یائسگی شامل موارد ذیل است:

قرص بایو منوفیت نیچرز اونلی 30 عدد

کپسول روغن گل مغربی 1000 میلی گرم ابورنز ۵۰ عدد